是的，步行算作运动。步行是一种有氧运动，能够提高心肺功能，促进血液循环，加速新陈代谢，并有助于燃烧体内多余脂肪。根据不同的步行速度、时间和强度，步行可以被视为低强度、中强度或高强度运动。定期进行步行锻炼对健康有益，特别是对那些无法进行高强度运动或需要低冲击运动的人群。
每天步行多久算运动？
步行5000步对健康有何益处？
如何根据步行速度判断运动强度？
